1日1食ダイエットとレッグマジック X(legmagic X)と有酸素運動(ウォーキング)をメインに、スリムな体(63kg)を取り戻す。その効果を長期間検証する。その他、ダイエットや健康にお役にたてる情報をご提供します。
健康&ダイエット情報

ダイエット日記

個人的なダイエット日記です。

ワコールのクロスウォーカーを使い始めました

 おはようございます、神谷です。  すっかり忘れていましたが、ワコールのクロスウォーカー(メンズ)を持っているんです。  夏に穿くのはちょっと暑いので、締まったままになっていましたが、最近寒くなってきたので、ちょっと試し …

食欲爆発3連発

食欲爆発  神谷です。  一昨日から、ストレスのためか食欲が爆発してしまいました。  アイスクリーム、ポテトチップの一気食い。  そして、昨日の外食では、お酒をはしごしてしまいました。  一軒目はお寿司、二軒目は立ち飲み …

朝のトレーニング / ダイエット日誌

朝のトレーニング  神谷です。  お陰様で、風邪もひかず過ごしています。  今までのブログを読み返していたら、自分がどんなトレーニングをしているのか、まとまって書いていないことに気づきましたので、今日は朝起きてからのトレ …

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