2019年6月7日　日記

体重

81.3kg

体脂肪

24.7%

運動

ウォーキング：6109歩

階段昇降：2往復

ラジオ体操第一、第二

猫背対策ストレッチ

食事

朝

野菜スープ

おせんべい2枚

ゆで卵1つ

昼

明太子パン

夜

肉巻きピーマンの生姜焼き

ビールに合うおかずで、酒を飲みまくって、嫁と軽い宴会をしてしまいました。

幸せだったけど、ダイエットにはとてもマイナスです・・・。

その他

・呼吸法実施

コメント

金曜日の夜はお酒が飲みたくなるなぁ・・・。