数年前12kgのダイエットに成功したのにリバウンド。そして人生最後のダイエットに挑む!

神谷純(あつし)ダイエットブログ

ダイエット日記

2019年6月7日 日記

投稿日:

体重

81.3kg

体脂肪

24.7%

運動

ウォーキング:6109歩

階段昇降:2往復

ラジオ体操第一、第二

猫背対策ストレッチ

食事

野菜スープ

おせんべい2枚

ゆで卵1つ

ゴロゴロたまごの明太トースト

明太子パン

肉巻きピーマンの生姜焼き

 

ビールに合うおかずで、酒を飲みまくって、嫁と軽い宴会をしてしまいました。

 

幸せだったけど、ダイエットにはとてもマイナスです・・・。

その他

・呼吸法実施

 

コメント

金曜日の夜はお酒が飲みたくなるなぁ・・・。

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