数年前12kgのダイエットに成功したのにリバウンド。そして人生最後のダイエットに挑む!

神谷純(あつし)ダイエットブログ

ダイエット日記

2019年6月8日 日記

投稿日:

体重

81.6kg

体脂肪

25.2%

運動

ウォーキング:11488歩

猫背対策ストレッチ

食事

野菜スープ

ゆで卵1個

明太子パンチーズのせ

明太子パン

鹿児島黒豚もも切り落としの肉じゃが

鹿児島黒豚桃切り落としの肉じゃが

ワイン2杯

おつまみに、柿の種

その他

呼吸法

 

コメント

飲み会は回避。

でも、土曜の夜はお酒が飲みたい。

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