数年前12kgのダイエットに成功したのにリバウンド。そして人生最後のダイエットに挑む!

神谷純(あつし)ダイエットブログ

ダイエット日記

2019年6月9日 日記

投稿日:

体重

81.1kg

体脂肪

25.6%

運動

ウォーキング:14286歩

ラジオ体操第一、第二

スロースクワット2セット

ウエストストレッチ

猫背対策ストレッチ

食事

野菜スープ

魚肉ソーセージ1本

ハンバーグカレー

ハンバーグカレー

 

ちょっと量があったぞ。

カラフルピーマンの肉詰め

カラフルピーマンの肉詰め

 

さらに嫁さんと、晩酌。

柿の種を食べすぎたなぁ。

その他

特になし。

 

コメント

ウォーキングは気持ちがいいねぇ。

これから梅雨なのが残念。

-ダイエット日記

Copyright© 神谷純(あつし)ダイエットブログ , 2021 All Rights Reserved.