体重
81.1kg
体脂肪
26.3%
運動
ウォーキング:1936歩
エアロビックダンス
ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動!
1日3分で脂肪が減る‼お腹痩せダイエット‼
猫背対策ストレッチ
食事
朝
野菜スープ
ゆで卵1個
おせんべい数枚
昼
とんこつラーメン(インスタント)
ゆで卵1個
夜
鶏むねのタルタルソース
発泡酒350ml
ワイン2杯
おせんべい多数
その他
呼吸法実施
コメント
金曜の夜は酒盛りだ・・・
翌日すぐ体重に反映される・・・