数年前12kgのダイエットに成功したのにリバウンド。そして人生最後のダイエットに挑む!

神谷純(あつし)ダイエットブログ

ダイエット日記

2019年6月22日 日記

投稿日:

体重

81.7kg

体脂肪

26.6%

運動

ウォーキング:3199歩

エアロビックダンス

ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動!

1日3分で脂肪が減る‼お腹痩せダイエット‼

猫背対策ストレッチ

食事

野菜スープ

ゆで卵1個

おせんべい

カレー焼きそば

ゆで卵1個

おせんべい

カレー柿の種

鶏とじゃがいものスパイシー照り焼き

鶏とじゃがいものスパイシー照り焼き

ワイン5杯

 

その他

呼吸法実施

 

コメント

酒盛りをするとすぐに次の日の体重に反映される・・・

 

結構低糖質の暮らしをしていると思うのだけれど。

結構運動は続けているのだけれど。

この日誌もレコードダイエットのつもりなんだけど。

 

体重が減らないのは歳かなぁ。

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