体重
80.8kg
体脂肪
27.0%
運動
ウォーキング:1899歩
エアロビックダンス
ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動!
1日3分で脂肪が減る‼お腹痩せダイエット‼
猫背対策ストレッチ
食事
朝
野菜スープ
ゆで卵1個
昼
そば
メンチ
せんべい
ゆで卵2個
夜
ワイン2杯
その他
呼吸法実施
コメント
おせんべい食べすぎたのかな。
そばは、太らないと聞いたのだけれども。
数年前12kgのダイエットに成功したのにリバウンド。そして人生最後のダイエットに挑む!
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