2019年6月24日　日記

体重

80.8kg

体脂肪

27.0%

運動

ウォーキング：1899歩

エアロビックダンス

ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動！

1日3分で脂肪が減る‼お腹痩せダイエット‼

猫背対策ストレッチ

食事

朝

野菜スープ

ゆで卵1個

昼

そば

メンチ

せんべい

ゆで卵2個

夜

ハニップソースのチキンステーキ

ワイン2杯

その他

呼吸法実施

コメント

おせんべい食べすぎたのかな。

そばは、太らないと聞いたのだけれども。