数年前12kgのダイエットに成功したのにリバウンド。そして人生最後のダイエットに挑む!

神谷純(あつし)ダイエットブログ

ダイエット日記

2019年6月24日 日記

投稿日:

体重

80.8kg

体脂肪

27.0%

運動

ウォーキング:1899歩

エアロビックダンス

ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動!

1日3分で脂肪が減る‼お腹痩せダイエット‼

猫背対策ストレッチ

食事

野菜スープ

ゆで卵1個

そば

メンチ

せんべい

ゆで卵2個

ハニップソースのチキンステーキ

ハニップソースのチキンステーキ

ワイン2杯

 

その他

呼吸法実施

 

コメント

おせんべい食べすぎたのかな。

そばは、太らないと聞いたのだけれども。

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