神谷です。
当『一日一食ダイエットとレッグマジック Ｘは効果があるのか』にお越しいただき、本当にありがとうございます。
数あるダイエットブログの中から、当ブログにお越しいただけたこと、感動いたします。
ちょっとだけごあいさつさせてください。
ＦＣ２ブログで、半年以上にわたって綴ってきた
『一日一食ダイエットとレッグマジック Ｘは効果があるのか』
ですが、このたび、自ドメインに引っ越しすることになりました。
旧ブログはそのままアーカイブとして、残しておきますが。
これからは、こちらのブログで楽しんでいただければ幸いです。
では、今日も、ダイエット、健康話題でお楽しみください。
αリポ酸はコエンザイムQ10と人気の双璧です。
男性は
１位 【DHC】α-リポ酸
５位 ファンケル α-リポ酸
女性は
２位 ファンケル α-リポ酸
７位 【DHC】α-リポ酸
となっており、
あれ？
コエンザイムQ10よりも人気がありそうですね。
αリポ酸というのは、
「やせる」
ということを期待して購入されるようですね。
しかし『一個人 (いっこじん) 2013年 10月号 [雑誌]
αリポ酸は栄養素を燃やすために必須の物質である。
これを言い換えれば、体内に蓄えていた栄養素を燃やしてしまうので、「やせる」ことができるということになる。
生化学的には期待できる効果だが、ヒトでは未だ十分に証明されていない。
残念ですね。
まだ、わからないようです。
まぁ、
「何かを飲んで健康的に痩せる」
というのは存在しないんじゃないかと思います。
一日一食で、地道に筋力を鍛えて(レッグマジックＸで・・・)、有産を運動にウォーキングするのがいいのでしょう。
αリポ酸は、微量で栄養素を燃やす材料になるとのことです。
もしαリポ酸をサプリメントで摂るにしても、数日または、週に一回ということなので、あまり摂りすぎないように注意しましょう。
ただ、たくさん摂ったから問題というわけではないようです。
＋０．４ｋｇ
昨日は本当に普通の食生活を送ってしまいました。
朝は果物、昼はラーメン、夕方にアイスクリームの間食、夕食はたっぷり
これは体重が増えるなと思ったら案の定でした。
一日一食失敗です。
しかし、ゆるゆる一日一食の良いとこは、
「明日からまた顔晴ろう」
で、済ませてしまうこと。
今日、改めて「一日一食」を顔晴りますよ～。
－０．７％
体脂肪は、体調によるのでしょうね。
足を動かすと、心臓にもいいとのことで、レッグマジックＸは心臓にもよさそうですね。
内もも、ふくらはぎの筋肉が発達すると、心臓への負担がどんどん減っていきます。
レッグマジックＸで、死ぬまで健康でいましょうね。
